Respiro e Perdita di Peso (Grassi)
"When somebody loses weight, where does the fat go?" (Australia )

Ecco un'interessantissima ed illuminante pubblicazione (molto recente: 16 dicembre 2014) di uno studio di un’Università di Sidney, la “ School of Biotechnology and Biomolecular Sciences”, da parte di due ricercatori che mettono in correlazione la produzione di CO2 e la sua espulsione (a mezzo dei polmoni: ovviamente se efficienti) al dimagrimento: senza espulsione di CO2 non si perde peso.

Quanto dicono nella pubblicazione, comparsa su BMJ due giorni fa:

“I nostri calcoli dimostrano che i polmoni sono l'organo escretore primario per il grasso. Allo scopo di perdere peso è necessario 'sbloccare' il carbonio immagazzinato nelle cellule adipose, confermando in tal modo il noto ritornello: «mangiare meno, muoversi di più»

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Considering the soaring overweight and obesity rates and strong interest in this topic, there is surprising ignorance and confusion about the metabolic process of weight loss among the general public and health professionals alike.

Il rischio di infortunio e malattia professionale può essere più elevato se si lavora su dispositivi più piccoli come tablet o su computer portatili, in ambienti di lavoro non tradizionali.

Applied Ergonomics Journal , Autori: Werth A, Babski-Reeves K - Titolo originale : "Effects of portable computing devices on posture, muscle activation levels and efficiency".

"Effetti di dispositivi portatili (tablet e notebook) su postura, livelli di attivazione muscolare ed efficienza"

ABSTRACT
Pochi studi in ricerca hanno indagato fattori di sofferenza su base ergonomica durante l'utilizzo di computer portatili. Questo studio ha quantificato le differenti attività muscolare (avambraccio e collo), la postura (polso, avambraccio e collo) e le prestazioni (velocità di battitura e tassi di errore) con tre diversi dispositivi portatili informatici (computer portatili, netbook, tablet (slate computer) e due diversi ambienti di lavoro (scrivania e PC) durante le comuni attività di inserimento dati.

Dodici partecipanti hanno completato le sessioni di test su un singolo computer utilizzando un protocollo di test-riposo-test (30min di lavoro a un ambiente di lavoro, 15 minuti di riposo, 30min di lavoro presso l'altra postazione di lavoro). Il notebook o tablet si è comportato significativamente in modo non-neutrale per la postura del polso, del gomito e del collo, soprattutto quando si lavora sul divano. Le prestazioni sul tablet era quattro volte inferiore a quella degli altri computer, anche se sono stati misurati livelli di attività muscolare inferiore.

Il rischio di infortunio e malattia professionale può essere più elevato se si lavora su dispositivi più piccoli come i tablet o su computer portatili, in ambienti di lavoro non tradizionali.

"Effects of portable computing devices on posture, muscle activation levels and efficiency".

Werth A, Babski-Reeves K- Applied Ergonomics J. 2014 Jun 13. pii: S0003-6870(14)00095-7. doi: 10.1016/j.apergo.2014.05.008.

Abstract - Very little research exists on ergonomic exposures when using portable computing devices. This study quantified muscle activity (forearm and neck), posture (wrist, forearm and neck), and performance (gross typing speed and error rates) differences across three portable computing devices (laptop, netbook, and slate computer) and two work settings (desk and computer) during data entry tasks. Twelve participants completed test sessions on a single computer using a test-rest-test protocol (30min of work at one work setting, 15min of rest, 30min of work at the other work setting). The slate computer resulted in significantly more non-neutral wrist, elbow and neck postures, particularly when working on the sofa.

Performance on the slate computer was four times less than that of the other computers, though lower muscle activity levels were also found. Potential or injury or illness may be elevated when working on smaller, portable computers in non-traditional work settings.

Studio completo http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24934983/